6 întrebări pe care să vi le puneți la început de an nou (LMA!)

La mulți ani! Să fie 2024 un an excelent pentru voi, să zâmbiți zilnic și să vă bucurați de viață alături de familie și prieteni, de bani, de reușite profesionale, de sănătate bună și succes în orice întreprindeți.

Mai jos vă zic despre un exercițiu de făcut la începutul unui an nou. Eu și Matilda l-am făcut separat și ne-a plăcut foarte mult, atât de mult încât a devenit un articol pe blog. Apoi, când am și comparat rezultatele fiecăruia, ne-a plăcut și mai mult ce au arătat ele despre fiecare dintre noi și despre noi ca parteneri de viață.

Vi-l recomand tuturor, mai ales că este rapid și simplu. Am auzit despre el în podcastul lui Mel Robbins, care de obicei invită tot felul de experți în diverse subiecte, dar acum a detaliat aceste 6 întrebări de mai jos și rolul lor (acesta este episodul). Mi-a plăcut din prima genul acesta de introspecție pe care eu unul o fac des.

Sunt 6 întrebări:

1. Care au fost momentele importante ale anului trecut? (highlights)
2. Care au fost momentele dificile ale anului trecut?
3. Ce ai învățat despre tine?
4. Ce vrei să nu mai faci în noul an? (stop doing)
5. Ce vei continua să faci în noul an? (continue doing)
6. Ce vrei să începi să faci în noul an? (start doing)

Iată pe scurt răspunsurile mele.

Care au fost momentele importante ale anului trecut? (highlights)

Alice crescând și devenind un omuleț. Diferența față de ianuarie 2023, când ne-am notat undeva că a zis pentru prima oară numele ei întreg, este imensă în comportament, vorbire și dezvoltare fizică. S-a adaptat și foarte bine la grădiniță.

(fotografii de la începutul și de la sfârșitul anului)

Vizita la Osteria Francescana, unde de mult voiam să ajung. Concediul cu părinții și socrii la bulgari. City-break-ul din Praga, în aprilie 2023. Ziua petrecută prin Florența cu Matilda. Câteva weekeduri plăcute la munte.

Am cumpărat o mașină. Nu-i doar o unealtă, ca Jeep-ul dinainte, ci îmi aduce plăcere reală să o conduc. A fost un an de succes ca venituri. Am avut o zi de naștere cu o petrecere surpriză organizată de Matilda și a fost o seară excelentă. Am fost din nou nași de botez la un băiețel.

Am trecut la MacBook Pro și îmi place foarte mult. Pe final de an am trecut și la un iPhone și mi se pare bun, dar prea over-hyped.

Pentru mine highlights înseamnă și momente rele ale anului, nu doar bune. În 2023 a murit o prietenă și este mereu un șoc când se întâmplă asta la vârsta noastră. Propria mortalitate nu este ceva la care contempli des acum, nu?

Care au fost momentele dificile ale anului trecut?

Am fost răcit foarte mult, cred că 3 luni din cele 12, plus câteva mai mici pe care le-am uitat. Mai, noiembrie și decembrie au fost luni de boală. Este normal cu un copil mic care a început creșa, bănuiesc.

Am fost și foarte stresat și de două ori aproape de burnout. Simt și că nu este ceva despre care pot vorbi foarte des cu Matilda pentru că și ea muncește foarte mult și este la fel de obosită, deși a fost bine să ne comparăm acum răspunsurile pe această temă.

Trezirile dese noaptea m-au obosit și mai mult. Când Alice este răcită și nu doarme bine, sunt maxim de obosit și eu.

Ce ai învățat despre tine?

Am învățat că sunt destul de slab și nu am mare imunitate.

Trebuie să lucrez mai eficient pentru a câștiga ziua mai mult timp pentru relaxare, altfel oboseala se adună cu răcelile și în momentele acelea îmi este mult mai greu.

Recent am învățat că nu pică cerul pe mine dacă o las mai moale cu blogul, dacă nu sunt 3 articole pe zi publicate aici indiferent de zi și situație.

Am învățat și că fac bine ceea ce fac, ca să spun așa. Primesc mai des aprecierea celor din jur, uneori a unor oameni anterior necunoscuți care mă recunosc pe stradă și îmi spun o vorbă bună, iar asta este o validare bună și o mulțumire pentru mine.

Trebuie să găsesc împreună cu Matilda mai multe modalități de a petrece timp împreună. În acest an, mi s-a părut că ieșitul la un restaurant sau la o cafenea nu mai este la fel de interesant ca înainte. Poate că s-au banalizat sau sunt prea asemănătoare între ele, nu știu exact de ce consider asta, dar nu mai este la fel de satisfăcător ca înainte.

Stop doing

Nu vreau să mai mănânc dulciuri după ora 18. Nu țin eu musai să fac asta, dar așa mă roagă Matilda pentru că cică nu este bine. Vreau să reduc și cantitatea de mâncare ultra-procesată pe care o mănânc și să am o dietă mai echilibrată.

Vreau să nu mai muncesc până la epuizare. Recuperarea este dificilă. Vreau să nu mai ignor comentariile de pe blog.

Vreau să nu mă mai vait de probleme mărunte pentru că doar creează o stare de negativism în casă. Oarecum legat de asta, vreau să stop bitching despre lucruri pe care știu că oricum le voi face în cele din urmă, dar întâi bombăn și mă vait și mă dau cu fundul de pământ, cum se zice, înainte de ele. Dacă tot le fac, ce mai contează? Să fiu mai zen, altfel spus, și să-mi sară țandăra mai puțin spre deloc.

Continue doing

Vreau să merg la sală mai des și să mănânc mai sănătos, ceea ce am început deja de anul trecut să fac.

În plan profesional, trebuie să continui să diversific canalele. Vreau să continui și niște serii de articole inventate în 2023 pentru că mi se par conținut cu adevărat original și cred că asta contează pe partea de entertainment. Vreau să scriu și mai des despre stres, diverse gânduri, viață și alte subiecte de blog personal.

Start doing

Vreau să merg mai des la sală, mult mai des decât în anul trecut. Trebuie să mănânc și mai sănătos. De asemenea, vreau să nu mai beau cafeaua pe stomacul gol, că toți spun că asta dă corpul peste cap, ci după ce bag un pic de mâncare la bord.

Trebuie să fac analize de sânge și să iau în serios colesterolul. Poate mă voi opera și de bilă, că pietrele pe care le am la colecist sunt o sursă de stres.

Vreau să obțin mai multe campanii recurente pe blog. Trebuie să fac prezentări mai bune, să explic mai bine de ce campaniile pe bloguri au rezultate bune și să propun eu unele gândite de mine, care se potrivesc mult mai bine. Trebuie să răspund des comentariilor, să dau share în rețelele sociale și să fiu mai implicat în ideea de “social”.

Vreau să țin mai bine legătura cu prietenii. I suck at this. Nu îmi vine natural să păstrez cum trebuie astfel de relații, să interacționez periodic cu alți oameni, deși o am pe Matilda ca exemplu (ea face asta foarte bine) și văd direct beneficiile.

Cum spuneam mai sus, vreau să găsesc și alte activități de cuplu împreună cu Matilda, poate să facem un curs împreună sau altceva, în special dacă Alice va fi la grădiniță ziua și reușim să ne coordonăm pentru asta. Vreau și să o ajut mai mult cu crescut copilul, că mi se pare că nu fac destule.

Vreau și să petrecem mai mult timp împreună seara, deși nu știu cum ar fi posibil. Dacă Alice adoarme la ora 21 și noi suntem apoi rupți de oboseală, nu este ușor.

Vreau să mă îmbrac mai bine. Vreau să renovez dormitorul și să-l facem mai practic, cu un dulap compartimentat mai adecvat hainelor noastre. Vreau să călătorim mai mult în țară și aș vrea și un concediu într-o zonă exotică. Vreau să mă joc mai mult. Să fac mai multă pâine, ceea ce mi-a plăcut mereu, și să gătesc mai des.

Aș vrea și să-mi impun să nu mai fiu constant speriat de boli, posibilități de accidente și alte lucruri nefaste, care de fapt doar îmi crează stres. Așa funcționează mintea mea și mă enervează pentru asta. Poate că în 2024 o voi forța să funcționeze altfel.

(Să nu vă închipuiți că mi-e teamă să ies din casă sau ceva așa. De exemplu, mă tem de cutremure, de “ăla mare”. Mă tem că vine și îmi poate lua familia și tot pentru ce am muncit. Pe de altă parte, însă, nu pot controla nimic legat de acest aspect, așa că logic ar fi să nu mă gândesc deloc la asta, că n-am ce-i face. Mintea, însă, nu este mereu logică…)

Dacă vă place acest gen de introspecție, puteți trage de pe site-ul melrobbins.com un PDF mai mare, care conține aceste întrebări, dar intră și în detalii suplimentare. Eu pe acela l-am completat împreună cu Matilda și apoi ne-am comparat și discutat rezultatele. A tras ea de mine să facem asta, dar până la urmă mi-a plăcut.

De exemplu, vă întreabă despre momentele importante ale anului, dar pe luni. Ne-am luat Google Photos și Calendarul la răsfoit pentru asta și s-au dovedit a fi mult mai multe, de fapt. Când este vorba despre ce-ai învățat despre tine sau despre ce vrei să începi să faci, este defalcat pe categorii precum în carieră, în sănătate, în relație și prietenii etc.

La final te pune să alegi un singur element din tot ce-ai scris în stop-continue-start. Cel mai important, cum ar fi. Matilda a descoperit cu surprindere, de exemplu, că atunci când le-a scris pe toate pe foaie și a trebuit să aleagă unul dintre ele, un stil de viață mai sănătos i s-a părut cel mai important. Era convinsă că va zice ceva despre carieră, dar când le-a analizat pe toate, i-a ieșit că vrea să fie în formă și să facă diverse schimbări în stilul de viață.

Te mai întreabă și care sunt elementele care te temi cel mai mult când vrei aceste schimbări și alte mici astfel de elemente. Chiar este un exercițiu bun, vi-l recomand cu plăcere.