PC-ul a stricat corpul omenesc

Mi s-a umflat recent zona de sub un ochi.

De obicei pățeam asta cam o dată pe an. Mă ungeam sub ochi cu un unguent oftalmic numit Tobrex și îmi trecea de obicei a doua zi. Nu dădeam mare atenție acestei probleme, ziceam că probabil am pus mână murdară la ochi sau mi-a intrat praf sau ceva și s-a inflamat pe moment.

Acum n-a trecut a doua zi. Adică a trecut până dimineața, dar pe parcursul zilei s-a umflat din nou. M-am uns din nou, peste noaptea a trecut iar imflamația, că nu mai simteam ochiul umflat și nici nu mă mai durea ușor dacă mă apăsam sub el. Pe seară a apărut din nou umflătura.

După vreo 3-4 zile de “uite ochiul umflat, acum nu mai este umflat”, medicamentul respectiv nu și-a mai făcut datoria și am rămas cu ochiul umflat vreo 2-3 zile la rând. Într-o dimineață chiar se vedea clar că-i umflat, aveam un cearcăn mare sub el.

Mi-am făcut programare la un oftalmolog pentru o consultație virtuală, adică prin Microsoft Teams. Când i-am explicat problema, mi-a pus direct următoarea întrebare: “stai mult la calculator?”

-Yes I do!

Recomandarea a fost să mă ung mai bine cu acea cremă, adică de 3 ori pe zi și cu masarea timp de 2-3 minute a zonei de sub ochi, cu 10 secunde cum făceam eu. I-am spus că simt acolo, sub ochi, ceva de mărimea unei boabe de susan în acea zonă umflată. Mi-a spus că da, acela este puroi și de asta trebuie să masez zona respectivă, ca să-l forțez să se disipe, altfel trebuie eliminat cu o incizie.

Mie deja îmi trecea ochiul în acel moment, dar am urmat încă vreo 4 zile aceste sfaturi și mi-a trecut de tot.

Am întrebat medicul de ce a apărut această problemă. Care-i cauza?

Mi-a spus că cea mai frecventă cauză în aceste timpuri este statul la calculator. Lumina puternică usucă ochiul, iar canalul lacrimar se blochează. După blocare, asta permite prafului sau altor microbi să se adune la ochi și să ducă la astfel de inflamații sau infecții.e

Altfel spus, să mă mai aștept la ele. Recomandarea a fost să folosesc și niște picături de ochi și ceva numit “lacrimă artificială”, care-i un tratament de durată. Voi investiga posibilitatea. Nu mă pricep să-mi pun picături în ochi, cred că sunt fizic incapabil de a face asta în mod eficient.

Știam că PC-ul afectează ochii, nu-i ceva nou, doar că nu în acest mod. Eu știam de lumina albastră, care distruge permanent celulele ochiului, iar acestea nu se pot regenera. De asta au apărut acele opțiuni de Blue Light Filter, dark mode și inclusiv Night Light în Windows 10, care putea fi și mult mai bine implementat, plus ochelari de protecție.

Nu mă așteptam și la asemenea probleme. Sau nu mă așteptam să mi se întâmple mie.

Pe Motherboard este un articol lung numit How the personal computer broke the human body. Citiți-l dacă aveți timp, este probabil de interes pentru cei de aici, chiar dacă vorbă lungă.

Ideea este următoarea. PC-ul îți distruge corpul pe două căi:

• corpul nostru nu este construit pentru a sta pe scaun multe ore la rând, zi de zi. De asta apar probleme la coloana vertebrală, dureri de gât, probleme la încheieturile mâinilor, iritații pe piele șamd.
• ochii, care teoretic nu au legătură cu poziția în care stai, dar au cu monitorul PC-ului. Nu-i vorba doar de ce-am pățit eu. Calculatorul este unul dintre primele instrumente care-ți solicită permanent mușchii ochiului în fiecare moment de utilizare, că te uiți cu atenție la un punct fix de ecran, faci mișcări rapide din ochi, încerci să vezi bine ecranul în ciuda reflexiilor din acesta șamd.

Partea cu ochii este diferită de efectele privitului la televizor, care-i de obicei la distanță mai mare și la care ne uităm cu mai puțin “efort” din partea țesuturilor sistemului ocular.

Se mai zic multe lucruri bune acolo în articol. Birourile de acum 40 de ani, ca și cele de acum (zic eu asta), sunt prost gândite pentru munca la calculator. Au lumină puternică, potrivită mai degrabă pentru hârțogăraie și citit de pe pagină și scris cu mâna, nu pentru a folosi într-un mod confortabil un calculator, deși probabil că, dacă vă întreb acum cât mai scrieți și mai citiți de pe pagini la muncă, probabil veți spune că prea puțin.

Dar sunt mult mai multe. De dureri de spate nu cred că mai are rost să vorbim, am văzut cu alte articole anterioare că hernia de disc nu-i ceva necunoscut aici pe blog. Mai sunt dureri ale coloanei în partea de sus, la “cocoașă”, probleme de tip repetitive stress injuries pentru că ținem încheieturile mâinilor mereu rotite, motiv pentru care au apărut și acele tastaturi cu taste în diagonală, ce nu sunt prea populare.

Dar sunt mult mai multe. Iată un tabel din articolul despre care ziceam mai sus, un studiu făcut în 1981 de o revistă medicală. Compară acolo problemele raportate de angajații care utilizează PC-uri (Clericar VDT – clerical, de la clerk, adică funcționar, nu de la fețe bisericești; VDT = video display terminal) cu angajați dintr-un grup de control care nu foloseau PC-uri, ci mașini de scris sau pur și simplu avea alt tip de muncă de birou.

Uitați-vă pe cât de mare este lista de probleme raportate:

Altfel spus, o uzură lentă, dar sigură a corpului uman cauzată de PC-uri și laptopuri. Există soluții, dar sunt greu de aplicat. Monitor extern sau stand de laptop, ca să nu stai cu capul în jos și bărbia în piept uitându-te la laptop, ci să-l ai la înălțimea ochilor. Gimnastică, mobilitate, fitness, mușchi. Reglarea luminozității, text ușor de văzut. Scaun de birou bine reglat și bine construit.

Problema este că în primul rând trebuie să observi că dezvolți o problemă de sănătate din cauza statului la calculator, apoi să-i cauți soluțiile și să treci și peste gândul că sunt greu de implementat sau că necesită efort constant pentru punerea în practică, gen “fă mișcare în fiecare oră”.

Întrebare de baraj: aveți birou reglabil pe înălțime? De care? Sunteți mai fericiți așa? Acum vreun an și ceva îmi căutam și eu unul, apoi au apărut alte probleme la care să mă gândesc și am amânat treaba asta.