30 de idei pentru a trece cu bine peste statul numai în casă

Lucrez de acasă de 8 ani, așa că am mai tras câte o concluzie sau două despre cum să nu te deprimi stând între aceiași pereți în fiecare zi. Acum, când foarte mulți stați acasă, ba chiar împreună cu toată familia, poate că sfaturile de mai jos sunt și mai importante.

Am făcut lista împreună cu Matilda, care vine în wfh din extrema cealaltă, și am grupat-o pe câteva categorii. Găsiți mai jos idei despre ce puteți face pentru ca perioada aceasta să fie mai ușor de suportat, mai ales când dinspre știri se aude doar despre boală și decese.

(de aici)

Organizarea casei

Faceți curățenie impecabilă. Din aia de strălucește totul ca în reclame. Știu că-i obositor și probabil numai de această idee nu aveți chef, dar mie mi se pare fundația pentru toate celelalte și de asta încep cu ea.

Știți cum, după o curățenie temeinică, vă place cât de bine arată fiecare cameră? Așa trebuie să fie și acum.

Aspirator, mop, șters praful pe deasupra dulapului, spălat faianța din bucătărie că poate s-a depus grăsime pe ea, curățat între plăcile de gresie… mergeți cât de departe vreți. Și apoi mențineți curățenia.

Organizați-vă un birou, un spațiu clar definit pentru muncă. Iar când vă ridicați de acolo, nu mai sunteți la muncă.

Este o greșeală să lucrați cu laptopul în brațe de pe canapeaua de pe care apoi vă uitați și la Netflix. Sau din pat. Pe termen lung (și suntem aici pe termen lung, zic eu) munca și relaxarea se vor întrepătrunde și cea din urmă nu vă va mai crea plăcere. Delimitați-le de acum.

Poate fi masa din bucătărie sau o masă pliantă pusă într-un colț al camerei sau orice altă soluție. Important este ca, atunci când vă ridicați de acolo, să lăsați în urmă munca exact ca atunci când ieșeați din biroul real pentru a merge acasă sau în pauza de masă sau la agățat colege pe celălalt floor.

Ah, și stabiliți-vă un program de muncă (de ex 9-18) și țineți-vă pe cât posibil de el. Pentru mine acesta a fost cel mai dificil punct. Întotdeauna găseam ceva de făcut, de scris, de zis, de editat și, când PC-ul este imediat la îndemână, e foarte ușor să muncesc până în toiul nopții. În perioada aceasta, cred că este nevoie și de multă relaxare.

Schimbați ceva prin casă. Poate că mereu ați vrut să eliminați vreo improvizație și n-ați avut timp până acum. Sau n-ați avut chef, dar acum poate fi o schimbare binevenită de la o rutină banală.

Poate vreți mobilă nouă în dormitor și acum puteți planifica ce veți cumpăra într-un viitor când asta va fi posibil. Sau un dulap nou și vă puteți juca într-un planner 3D cum va fi compartimentat, câte sertare și câte cuiere va avea. Schimbați pământul de la flori, că puteți comanda online așa ceva. Comandați vopsea, niște șmirghel, un trafalete și amorsă și zugrăviți o cameră.

Aruncați obiectele nefolositoare. Noi facem asta cel puțin o dată pe an. Începeți cu hainele și puneți în saci tot ce a rămas mic sau știți că nu veți mai purta în viitor. Dacă n-ați purtat ceva în ultimii doi ani, s-ar putea să nu o faceți nici în continuare.

Mai aveți cutii de carton pe care le țineați doar pentru “garanție”? Poate au ieșit deja din garanție produsele respective (și da, știu că nu-i obligatorie cutia pentru garanție) și puteți arunca cutiile. Că veni vorba, faceți curățenie și în certificatele de garanție pe care le aveți. Scoateți totul din debara și vedeți ce nu mai este util.

Go Marie Kondo on everything, la o adică. Ambalați în saci haine și orice altceva ar mai putea fi donat și așteptați momentul când acest lucru va fi posibil. Listați pe OLX ce ar putea fi vândut. Așa apare mai mult loc și pentru conserve, la o adică.

Îngrijire personală

Stați acasă, fără contact cu alți oameni, dar nu înseamnă că trebuie să ajungeți ca mai jos.

(sursă necunoscută, primită pe mess)

Îngrijiți-vă corpul. Bărbieriți-vă la fel de des ca înainte. Dacă vă vopsiți părul, faceți-o și acum, nu amânați asta pentru când se va putea ieși din casă, pe motiv că “până atunci nu contează”. Grooming, epilare șamd.

Îmbrăcați-vă frumos. Adică măcar nu în pijama și poate călcând un pic hainele de casă. Acest punct se leagă de ideea că o astfel de disciplină face clară separarea muncii de relaxarea pe care ar trebui să o simțiți în spațiul sigur și plăcut al casei sau patului.

Faceți sport. Nu zic să alergați maratonul în balcon, dar trebuie să compensați cumva pierderea mișcării pe care o făceați zilnic pe drumul spre birou și pe acolo sau la sală. Faceți măcar niște exerciții de gimnastică de 2-3 ori pe zi, uitați-vă pe darebee.com sau pe orice tutorial de pe YouTube pentru un program. Comandați-vă niște gantere sau aparate mai serioase dacă simțiți nevoia.

Matilda face de câteva luni yoga în fiecare dimineață. Urmărește tutorialele de pe canalul Yoga with Adriane și este foarte entuziasmată de evoluția ei și de yoga în general. Și eu beneficiez de pe urma acestei îndeletniciri, de fapt.

Ieșiți la aer. Pe balcon. Lucrați din balcon o vreme, dacă puteți, când temperatura permite asta. Ieșiți la fereastră și stați acolo vreo 20 de minute, nu doar o clipă. Deveniți de acum baba care supraveghează totul de la geam, că nu-i vreo rușine.

Dacă aveți câine, de obicei îl plimbă o singură persoană, dar acum puteți face cu rândul. Iar dacă ieșiți la scurta plimbare în jurul blocului permisă de condițiile de carantină, ocoliți larg orice alt om și dezinfectați-vă mâinile după contactul cu liftul și ușile blocului.

Petreceți timp și singur. Dacă stați acasă în familie/cuplu, nu trebuie să petreceți fiecare moment al zilei alături de cealaltă persoană. Luați-vă 1-2 ore și închideți-vă singuri în altă cameră. Spuneți-i celuilalt să nu lase copiii să vă deranjeze.

E nevoie și de așa ceva, de un moment de liniște. Poate vreți să vă uitați la un NSFW pe Instagram sau pur și simplu să vă liniștiți nervii.

Micile plăceri ale vieții

Faceți din cafea un ritual. Poate că era deja, dar poate că în fuga uzuală de dimineață nu aveați timp de așa ceva. Acum aveți ocazia să faceți asta. Opriți-vă 20 de minute din dimineață pentru cafea sau ceai, în cana aia mișto, fără grabă, fără a vă uita la știri deprimante în acest timp.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Radu Dumitru (@nwradu) on Mar 4, 2020 at 2:34am PST

Luați-vă ceva bun. Din când în când este nevoie de o rupere de ritm de la mâncarea pe care o aveți în casă și care, probabil, este destul de repetitivă sau banală. Comandați niște prăjituri bune. Fika18 face croissante mișto și au extins livrarea la tot orașul când a început carantina; am luat noi o dată, au fost inedite. Tot ce-am mâncat de la Vanilla a fost foarte bun. Smochinele în ciocolată de la Delicatessen sunt excelente (dar doar 6 în cutie). Comandați un burger prin Uber Eats, dacă vă este poftă de unul, sau cele necesare pentru vreun cocktail (gin, Martini roșu și Campari și iese un Negroni foarte bun, de exemplu) de la Finestore sau eMAG.

Este ziua ei de naștere? Comandați online niște flori (deși este mega-scump) și o cutie de bomboane pentru o surpriză plăcută, pentru un moment de normalitate. (Este ziua lui? N-am nici o idee, sorry, dar puteți spune în comentarii ce surpriză v-ar plăcea să vă facă ea în carantină).

Mic dejun complex. Majoritatea oamenilor pe care-i știu eu nu mănâncă micul dejun împreună, ci ronțăie ceva pe la birou, când au timp. Acum puteți lua și micul dejun împreună, așa că de ce să nu-l transformați în ceva foarte plăcut?

Zilele trecute am văzut la cineva pe net o fotografie cu un ou ochi bine prăjit, alături de cartofi prăjiți. Se poate mai bine. De ce nu ouă poșate sau o salata mai complexă puse pe o pâine de secară unsă cu cremă de brânză? Crackers cu avocado și un smoothie de fructe? Clătite americane cu fructe proaspete?

Gătiți ceva complex. Oarecum aceeași idee. Puteți face la repezeală ceva de mâncare pentru că mâncarea este necesară supraviețuirii sau puteți depune un efort suplimentar pentru a transforma prânzul sau cina într-un moment mișto. E plin netul de rețete rapide, dar cu schepsis, iar noi avem o carte de Jamie Oliver și 15 minute meals care-i foarte, foarte bună.

Zilele trecute, de exemplu, am făcut o mămăligă cu brânză de burduf, dar am prăjit și câteva bucăți de bacon, apoi le-am așezat pe toate ca straturi într-un vas de lut și apoi le-am băgat și la cuptor, cu brânză deasupra, pentru un aspect “al forno”. Efortul față de un MBS clasic a fost de maxim 5 minute în plus și am pus și muzica ușoară românească din perioada ei de aur în timp ce am mâncat.

Organizați-vă un spațiu de luat masa. Dacă tot stați acasă cu toată familia, nu mâncați fiecare pe unde apucă, eventual cu farfuria în mână deasupra unui laptop. Luați loc cu toții la masă, puneți tacâmurile aranjate pe șervețele, faceți un moment de familie din toată afacerea asta.

Entertainment

Netflix, Amazon Prime, cărți. N-am înțeles oamenii care zic că ei n-au ce vedea pe Netflix. Eu n-am timp să văd tot ce mi-aș dori. E plin pe acolo de stand-up bun, de documentare mișto sau filme clasice, explorați-le. Abonați-vă la Amazon Prime Video, dacă e cazul.

Cât despre cărți, poate e momentul să recitiți Harry Potter sau Wheel of Time. Am scris despre multe cărți SF de-a lungul timpului, le găsiți prin acest link. Alte idei? Luați lista câștigătorilor de Hugo, le-am citit pe majoritatea de acolo și sunt cărți excelente.

Învățați-l pe celălalt să se joace pe PS sau Xbox. Nu Call of Duty, că cine nu s-a jucat vreodată nu se poate adapta direct la un astfel de ritm. Începeți cu Rocket League, Overcooked, un jump and run sau seria Uncharted sau un mini-golf.

Maraton de filme clasice. Acum vreo două luni, noi ne-am uitat la toate filmele James Bond din perioada 1965-2010. Înainte de asta a fost seria Die Hard. Pregătiți niște popcorn și revedeți și Indiana Jones sau Mission Impossible sau filmele lui Hitchhock sau serialul How I Met Your Mother, mai ales dacă faceți din asta un moment bine definit în fiecare seară.

Uitați-vă la fotografii din concediile vechi. Probabil ați făcut o mulțime de fotografii și nu v-ați mai uitat niciodată la ele. Uitați-vă acum, aduceți-vă aminte de detaliile de atunci.

Luați-vă o pisică. Pisicile sunt gratuite, dacă le adoptați de la asociațiile care intermediază asta, și apoi vă oferă bucurie practic în fiecare oră a zilei, cu excepția momentelor când curățați litiera. Oricum, merită!

Bănuiesc că nu-i nevoie să mai zic de jocuri video sau de sex. Și nu mă pricep la activități de copii, dar cred că părinții știu deja că anumite teatre oferă spectacole online.

Dezvoltare personală

Nu mă refer la dezvoltare pentru muncă, antreprenoriat sau trecut peste diverse probleme (vedeți lista Cristinei pentru asta). Cine e pasionat de munca sa nu are musai nevoie să-i spun eu că ar putea face asta acum. Mă refer, în principal, chiar la dezvoltarea personală, nu profesională, la acumularea de noi cunoștințe fără alt beneficiu decât de a te pricepe la mai multe.

Documentare pe Youtube, că de Netflix am zis deja. Începeți cu canalul Vox, care face unele scurte și bune, pentru a afla de ce Marea Chinei de Sud este atât de disputată de marile puteri sau care-i faza cu alegerile primare în SUA. Continuați cu Smarter Every Day, Slow Mo Guys și apoi vă recomandă algoritmul YouTube pe alții.

Cursuri online pe Udemy sau Coursera. Din nou, nu pentru muncă, ci pe alte subiecte. Yale, de exemplu, a pus gratuit cursul lor despre cum să fii mai fericit. Găsiți cursuri de gătit, de tâmplărie, de do-it-yourself și multe altele.

Wikipedia. Aici este practic un izvor nelimitat de informație bine structurată. V-ați gândit vreodată care a fost istoria Imperiului Otoman? Adică au influențat puternic țara noastră, dar dincolo de Suleiman și Baiazid, ce alți sultani au avut și ce-au făcut ei? Puteți citi totul pe Wikipedia, trecând ușor de la unul la altul. Sau cum a fost explorată Africa sau istoria Thailandei.

După ce-am vizitat anul trecut Roma, am devenit curios despre ce-a făcut important fiecare papă la viața lui. Acesta este următorul meu proiect pe Wikipedia, voi citi despre viața fiecărui papă.

Puteți citi și seria mea de how it’s made/how it’s made.

Reînviați hobby-uri mai vechi. Un vecin de-al nostru s-a apucat de cântat la pian. Stau de 20 de ani aici și n-am auzit niciodată până acum muzică de pian.

Poate aveți în casă o chitară și acum poate fi momentul să mai învățați să cântați la ea. Pictură. Gătit. Făcut cozonaci. Învățați blackjack.

Matilda a scos din bibliotecă o carte despre vinuri și a citit-o treptat pe toată. Apoi a luat una numită Great Paintings. Eu o să-mi fac timp pentru Coffee Obsession, cumpărată la un Black Friday și încă necitită din lipsă de timp.

Vizitați un muzeu. Google Arts & Culture are tot ce aveți nevoie. Au informație foarte bine structurată despre toate curentele din pictură, tur de Taj Mahal, tururi prin muzeele României, evoluția bijuteriilor de-a lungul mileniilor, fotografii de la evenimente celebre șamd.

OK, faceți ceva și pentru viața profesională. Învățați un nou limbaj de programare. Învățați DaVinci Resolve, este un editor video foarte complex disponibil complet gratuit. Specializați-vă pe meseria voastră. Nu strică, aduceți-vă aminte și de sfatul meu “fiți indispensabil la muncă” dintr-un articol despre viitoarea criză.

Socializare cu cei din afara casei

“Ieșiți” online cu prietenii. Mama se întâlnea periodic cu niște prietene, dar acum nu mai poate face asta. I-am recomandat să facă un videocall cu toate o dată pe săptămână.

Vorbiți mai des cu prietenii și părinții, faceți grupuri pe Messenger sau WhatsApp, forțați-vă să abordați și alte subiecte dincolo de “câți sunt bolnavi” și “inconștiență în spitale”. Oamenii singuri în această perioadă probabil se plictisesc teribil în casă, vorbiți mai des cu ei.

Jucați-vă pe calculator. Stabiliți din când în când câte un meci de FIFA sau un Rocket League cu oameni cunoscuți.

Get social media. Nu aveți cont de Twitter? Încercați-l acum. De Instagram? De TikTok? Puteți explora acum astfel de rețele. Intrați pe Reddit. Porniți un blog sau măcar exprimați-vă sentimentele pe Facebook în mesaje despre voi, nu doar share-uri la știri și la acesta articol.

Jucați board games de la distanță. Acum câteva săptămâni vă arătam că Ticket to Ride a fost gratuit pe Epic Store, sper că l-ați luat atunci. Puteți găsi online, într-o formă sau alta, tot felul de jocuri “offline” precum Exploding Kittens, Catan, whist și altele.

Uitați-vă la același film. Fie “manual”, pornind filmul pe televizor și un videocall cu alții pe laptop, ca să mai și schimbați o vorbă în acest timp, sau folosind ceva de genul Netflix Party.

 

---

Aplicați ce vreți din cele de mai sus. Sunt ferm convins că trebuie să vă organizați cumva, altfel trecerea bruscă de la o viață socială normală și ieșit zilnic din casă la o carantină de multe săptămâni în care auziți doar despre virusuri și decese și lipsă de mâncare poate duce la stres, anxietate și o depresie puternică în cel mai rău caz sau o lipsă de confort în cel mai bun.

Alte idei: recomandările unui astronaut. Very funny comic here.

Precizare pentru cei care văd viața în alb și negru: am spus cândva că vine o criză economică și ar fi bine să faceți economii. În acest articol zic că poate ar trebui să cumpărați o masă pliantă sau jocuri video, prăjituri și flori. Cele două nu se exclud reciproc, dar ca să fiu clar: dacă nu stați bine cu banii sau vă temeți pentru jobul vostru, nu cheltuiți inutil bani, desigur.