un blog de Radu Dumitru
un blog de Radu Dumitru
►► Black Friday la: Fashion Days・Finestore・PC Garage・evoMAG・Altex・Flanco・Vodafone・Orange・ Sevensins ◄◄
Mi-am făcut analizele periodice cerute la muncă şi am un colesterol de 220, crescut de la 194 cât avea acum un an. Momentan sunt în domeniul de “atenţie”, cel de “nasol” fiind peste 240, dar oricum nu mă încântă această creştere.
Ştiu, ştiu… vă şi aud ţipând “junk food! E din cauza la toată mâncarea aia proastă pe care o mănânci zilnic! O dată nu te-am văzut scriind aici de o ciorbiţă de pui şi de un păstrăv cu mămăliguţa!”. Mda, nu neg că mănânc prost.
Aşadar vă întreb pe voi. Să scriu în continuare despre tot felul de fast-food-uri pline de carne sau să mă apuc de regim?
Loading ...
Vreți un avatar în comentarii? Mergeți pe gravatar.com (un serviciu Wordpress) și asociați o imagine cu adresa de email cu care comentați.
Dacă ați bifat să fiți anunțați prin email de noi comentarii sau posturi, veți primi inițial un email de confirmare. Dacă nu validați acolo alegerea, nu se va activa sistemul și după un timp nu veți mai primi nici alte emailuri
Comentariile nu se pot edita ulterior, așa că verificați ce ați scris. Dacă vreți să mai adăugați ceva, lăsați un nou comentariu.
Îți place blogul meu?
Apasă acest buton înainte de a cumpăra de la eMAG
și vei susține acest site.
Magazine recomandate:
Copyright © 2006 - 2010 nwradu blog.
Reproducerea textelor și a imaginilor ce-mi aparțin este posibilă numai în sistem "creative commons Attribution Non-Commercially Share-alike 3.0 CC BY-NC-SA".
Termene și condiții | Politica de confidențialitate | Politica de cookies
8 comentarii
20/02/2010 la 3:48 AM
Am uploadat aici regimul recomandat mie.
Dacă reduci din grasimi, o sa scada colesterolul.
Dacă totusi nu poti să elimini mancarea grasa, poti sa adaugi pâine integrală (cu fibre) care te ajuta la digestie sa elimini grasimile înainte să se asimileze. Eu aşa am înteles de pe la doctori.
un băicoian(Citează)
20/02/2010 la 9:41 AM
mananca tot ca si pana acum, dar incearca si tu sa consumi mai multa apa fara deuteriu, ce naiba….nu stii cat ajuta? :)
seba18(Citează)
20/02/2010 la 1:11 PM
Incearca sa iti cresti aportul de acizi grasi omega 3 si 6 (adica in salatele pe care ti le faci acasa adauga 1-2 lingurite de uleiuri extravirgine: de in, de germeni de porumb, de masline). De asemenea, consumul de peste gras (de ex. ton sau somon) de doua ori pe saptamana ajuta la echilibrarea dietei.
Exista produse farmaceutice cu astfel de acizi grasi, ca supliment alimentar (doza zilnica necesara este 1000mg).
Chiar si la o hipercolesterolemie medie, nu trebuie sa elimini aportul de grasimi, ci sa il reduci si sa il imbunatatesti calitativ.
Insa este mai ieftin sa iti cresti colesterolul decat sa il scazi. :D
Morrighan(Citează)
21/02/2010 la 8:37 PM
@Morrighan: care salate? :P
Pana acum prima optiune are un mic avantaj la voturi, dar se pare ca multi (si multe, sper) sunt interesati si de iaurturi sau macar de buna mea sanatate.
nwradu(Citează)
20/02/2010 la 5:13 PM
scrie ca pana acum, mai aflam de una de alta, dar poate ar tb sa echilibrezi putin regimul alimentar pe care il ai in ultima vreme
laurik(Citează)
09/04/2010 la 2:42 PM
226 te-am luat.
NeaFane(Citează)
09/04/2010 la 3:23 PM
Am un coleg caruia i-a scazut la 447. Iar eu am ajuns la 199 intr-un post mai recent. :p
nwradu(Citează)
09/04/2010 la 5:46 PM
Am citit si postul mai recent,dar eu sunt in sit. de la postul asta. Adica abia azi am luat rezultatele.
NeaFane(Citează)